Декомпрессия позвоночника: 7 упражнений, операция и массаж в домашних условиях

0
37

Методы декомпрессии при лечении различных заболеваний позвоночника

Позвоночный отдел постоянно подвержен давлению, которое возникает из-за воздействия на него веса тела, а также в результате физических нагрузок, из-за слабости мышечного корсета. Боли в поясницеПод влиянием этих причин могут появиться болевые ощущения с локализацией в области, получившей наибольшую нагрузку.

Понятие «декомпрессия» в медицине означает снижение степени давления на внутренние органы и ткани. Декомпрессия позвоночника подразумевает под собой лечение дегенеративных изменений несколькими способами:

  • лечебные упражнения на растяжку позвоночника;
  • вытяжка позвоночника на специальной кушетке;
  • массаж;
  • оперативное вмешательство.

Поясница

В позвоночном канале поясничного отдела находятся переплетения нервных окончаний, в том числе корешки седалищного нерва, а также нервов, отвечающих за работу мочеполовой системы.

В случае врожденных дефектов или возрастных изменений, когда позвоночный канал становится узким и происходит сдавливание корешков нервов, а консервативное лечение (противовоспалительные средства и физиопроцедуры, лечебная физкультура) не приносит результатов и не облегчает боль, используют следующие методики декомпрессии.

Операция для декомпрессии

Оперативное вмешательство называется – корпэктомия. Операция по декомпрессии позвоночникаВыполняется через небольшой боковой разрез – удаляется разрушенный позвонок и рядом расположенные межпозвонковые диски и устанавливают костный трансплантат или его заменитель, а также винты для соединения позвоночника.

Пункция

Пункционная декомпрессия поясничного отдела позвоночника применяется для лечения больных с люмбаго и корешковым синдромом, возникшими из-за протрузии или межпозвонковой грыжи диска. Иглу, с находящимся в ней световодом с лазером, вводят в межпозвонковый диск. Перемещая ее вокруг грыжевого выпячивания, хирург локально «иссекает» ткани диска, и внутри него создаются пустоты.

Внутреннее давление в диске падает, выпячивание исчезает, передавливание корешка нерва прекращается. Проводится хирургическое вмешательство под рентген-контролем.

Шея

Шейная область считается наиболее уязвимой. Особенно часто встречаются следующие заболевания:

  • остеохондроз,
  • спондилез,
  • спондилоартроз.

В сложных случаях, когда болезнь прогрессирует несмотря на проводимое консервативное лечение, или когда у пациента диагностируют сочетание этих заболеваний, проводят хирургическую операцию:

  1. Через поперечный разрез оголяют межпозвонковый хрящ;
  2. Проводят удаление части суставных фасеток с образованием отверстия;
  3. По окончании операции пациенту накладывают мягкий воротник, который нужно носить до снятия швов.

Декомпрессия шейного отдела позвоночника нормализует его функционирование, способствует избавлению от головных и других видов болей.

Другие варианты помощи

Существуют и другие способы, кроме операции, относящиеся к консервативной терапии.

Упражнения для декомпрессии

Простой лечебный комплекс для позвоночника выполняется так:

  1. Пациент садится на край стула. Затем отклоняется назад, положа кисти на лоб, делает выдох, голова с плечами опускаются на спинку;
  2. Упражнение для декомпрессии позвоночникаБольной в положении стоя заводит руки назад за спину, левую снизу, правую – сверху, пытаясь сцепить их в замок, держит секунд 10, затем положение рук меняет: правую – снизу, левую – сверху;
  3. Человек встает у стены, прислонившись спиной. Постепенно нужно развести руки, коснуться ими стен и свести лопатки. С помощью этого приема снимается напряжение в мышцах;
  4. Нужно лечь на гимнастический мат, прижать колени к груди, обхватив руками. Совершать раскачивающиеся движения на спине вперед-назад, начиная с медленного темпа, постепенно ускоряясь;
  5. Потребуется мяч для фитнеса большого размера. Нужно сесть на него сверху, а затем наклониться назад, плавно перекатываясь по мячу, чтобы конечное положение было лежа, мяч – под спиной. Выполнять медленные перекатывания «взад-вперед»;
  6. Пациент встает на колени, фитбол кладет перед собой, помещает на него руки. Необходимо катить мяч вперед, наклоняясь за ним. Делать это нужно до полного выпрямления позвоночника, стараясь задержаться в этом положении 10-15 секунд.
  7. Лечь на фитбол животом, пальцы рук и ног касаются пола, выполнить потягивающие движения. Колени должны удерживаться на весу. После идет фаза расслабления, чтобы позвоночник прогнулся.

Выполняя упражнения - соблюдайте осторожность. При возникновении болевых ощущений или других некомфортных состояний необходимо прекратить занятия.

Заниматься лечебной гимнастикой лучше под присмотром инструктора. Перед началом тренировки необходимо проконсультироваться с врачом-хирургом или вертебрологом.

Проведение массажа

От напряжения в позвоночнике помогает массаж. Выполнить его можно в домашних условиях, с помощью родственников. Ход процедуры:Массаж в домашних условиях

  1. Человек ложится на пол, сгибает руки в локтях под прямым углом;
  2. Голова поворачивается в «удобную» сторону;
  3. Далее партнер размещает руки слева и справа от позвоночного столба и совершает массажные движения снизу вверх с легкими надавливаниями, во время которых пациент делает максимальный выдох;
  4. Проводят массирование до самого верха шейного отдела.

Любые дегенеративные изменения позвоночника требуют незамедлительного лечения. Рассмотренные способы декомпрессии позвонков для снижения внутридискового давления и избавления от болевого синдрома, применяются по назначению лечащего доктора.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут вам улучшить ваше здоровье и самочувствие.

>> НАЖМИТЕ СЮДА ДЛЯ ПЕРЕХОДА В КАТАЛОГ БЕСПЛАТНЫХ МАТЕРИАЛОВ <<

Кроме того, если вы хотите восстановить здоровье вашего позвоночника и суставов, а также поддерживать его в течение продолжительного времени, то у меня есть специальные поэтапные программы упражнений, которыми я рекомендую вам регулярно заниматься.

>> НАЖМИТЕ СЮДА И ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С МОИМИ ПРОГРАММАМИ <<

Кроме того, вы можете также заказать мою первую печатную книгу под названием "Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений" в книжных интернет-магазинах. Подробнее о ней смотрите здесь

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle