Об авторе

Александра Бонина

Александра Бонина

автор методики по восстановлению позвоночника

Об авторе

Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)

Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)

Основатель онлайн-проектов в сфере здоровья, фитнеса, красоты и активного образа жизни

Разработчик системы восстановления здоровья позвоночника и суставов

Основатель направления здорового фитнеса без вреда для позвоночника

Автор 2 печатных книг по позвоночнику, выпущенных издательством ЭКСМО в 2017 году

9

лет обучения

3

онлайн проекта

7000+

довольных клиентов

2

печатные книги

МОЯ ИСТОРИЯ

С чего все начиналось?

Приветствую вас на проекте Александры Бониной. На этой странице я хочу рассказать вам немного о себе и поделиться историей того, как я пришла к решению создать этот проект. В интернете мои подписчики и клиенты знают меня под именем Александра Бонина. Это мой творческий и бизнес-псевдоним, под которым я работаю. В обычной жизни меня зовут Екатерина Печеркина.

Мой путь в том направлении, в котором я сейчас двигаюсь, начался с 9 класса, когда я твердо решила поступать в медицинский институт.

В 2006 году в Екатеринбурге, где я родилась и жила все детство, я поступила «Уральский государственный медицинский университет».

После университета пошла в ординатуру по ЛФК и спортивной медицине.

Дальше мне стало интересно параллельно изучать фитнес-индустрию, поэтому я записалась на онлайн-курсы по персональному тренингу в Московскую “Ассоциацию профессионалов фитнеса” (FPA). А втором году ординатуры я устроилась работать спортивным врачом в фитнес-клуб.

В 2013 году я начала вести собственный блог, посвященный восстановлению при остеохондрозе разных отделов позвоночника. Я стала писать в нем свои размышления и статьи на эту тему. Кроме того, я решила параллельно со статьями записывать отдельные видео с различными упражнениями и разбором вопросов на тему восстановления при остеохондрозе.

От личного блога к помощи людям

Блог и многие отзывы людей вдохновили меня на меня на разработку комплексной программы восстановления здоровья через физические упражнения под названием «Светофор».

Со временем ко мне на блог стало приходить все больше людей, которые становились моими подписчиками и клиентами. Росло число подписчиков моего YouTube-канала, где я выкладываю разные полезные бесплатные видео.

Сейчас у меня есть тысячи клиентов из разных стран мира, которые сейчас занимаются по моим программам и получают отличные результаты! Сейчас данный проект – это основное направление моей деятельности, на которое я трачу все свое рабочее время. Я очень счастлива, что могу видеть отклики от подписчиков и клиентов в благодарность за мою работу!

Вперед к победам

В 2017 году я решила не останавливаться на достигнутом и пройти как можно более лучшее обучение по теме фитнеса и получить второй диплом. Колледж необходимого мне уровня я нашла в Америке – The American Fitness and Nutrition Academy, Pasadena, California.

Чем он мне понравился, так это тем, что все знания там дают на основе Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine – ACSM). В конце обучения я сдавала экзамен в виде теста, а также проводила групповую программу Strong Spine на английском языке.

С лета 2017 года вы сможете увидеть меня в журналах и по телевидению – я хочу донести знания о том, что каждый человек может стать здоровым и счастливым до как можно большего количества людей в нашей стране!

А во время обучения я заключила договор с известным российским издательством ЭКСМО о выпуске минимум двух моих печатных книг.

«УМНАЯ» КНИГА
О ПОЗВОНОЧНИКЕ.


Во время обучения я заключила договор
с известным российским издательством ЭКСМО
о выпуске минимум двух моих печатных книг.
Первая книга уже продается в онлайн-магазинах,
а также некоторых офлайн книжных магазинах


МОИ ДОКУМЕНТЫ

Удивительно, но за более чем 3 года моей работы НИ ОДИН из более чем 3000 моих клиентов не спросил моих документов об образовании 🙂 Но на всякий случай, если вы привыкли доверять официальным «бумажкам», выкладываю свои документы. Их список будет со временем пополняться.

Отзывы

«Я стала свободно поворачивать шею, она стала более гибкая, боли прошли, соответственно самочувствие улучшилось, а вместе с ним и настроение!»

Чурикова Наталия, 40 лет, Москва

 ” FlexUp GYM & Crossfit had me at a first fitness workout. It’s a truly inspiring team of fitness professionals. They are able to spread the love for what they teach to everyone. Their abilities and enthusiasm are just overwhelming! “

Nickie O’Malley

” Since I started CrossFit  classes at this gym, my self confidence have risen significantly. I can do dozens more of push-ups and lifts than ever before. Now I’m absolutely hooked up for a healthy lifestyle and a life full of physical activity! “

Gary Lewis